体のメンテナンスをしています。ビーモンスターのはなし。

先月からビーモンスターというボクシング・フィットネスに通っているのですが、今日、初めて消費カロリーが400キロカロリーを越えることができたので、そろそろ、報告したいなぁと思いながら、今夜もゆるりと書いて行きます。今日は文章長めになりそう。まとまりない話かもですけれど、お時間ありましたら。

 

最近は、ビーモンスターの話しかしないと、家族に言われるぐらい、ビーモンスターにはまっていて、ほぼ毎日通ってます。1日に2回行くこともあります。かなり激しい動きをしているので、もし、いつもの私を知っている人と一緒に行ったら、普段と違いすぎてちょっと恥ずかしいかもだけど、この楽しさは知って欲しくて、興味があったら、ぜひご案内するので、声をかけてください。一緒に行くのは恥ずかしいかもだけど、話はすっごくしたい!!

 

ビーモンスターのウェブページはこちらです。

https://www.b-monster.jp/

 

ビーモンスターに行くことになったきっかけは、運動不足で体重が増えてしまって、些細なことでも動くことが億劫になってきて、いろいろやる気さえも落ちて来そうになったので、ほんとうにまずいなぁと思ったからです。フルマラソンやトライアスロンを趣味にしているけど、ランニングとスイミングは維持程度にしかなってなくて、なかなか自分を追い込むところまで練習できていません。今年は精神的にがんばった仕事が続いていて、ついチョコレートをいっぱい食べちゃってました。体重が増えていくのが止まらなくてほんと怖かったです。

 

そもそも運動不足になったのは…、それは言い訳みたいなものなんですけれど、最近の2年間は、右手首〜右腕〜右肩に長く痛みがあって、運動を控えてしまっていました。転んで強く手首をついてしまったり、自転車で2度思いっきり転んで肩や肘を痛めたり、島ではしゃいでただ転んだり、猫と遊んで腕をいっぱいのばしてしまったり。

 

走ることが好きなら、走ればいいじゃん、自転車が好きなら、乗ればいいじゃん、そのうち痩せるはずと思っていても、なかなか自分を追い込むことが難しくて、これが歳をとるってことかぁって思っていたところ、ビーモンスターの話を聞きました。一般的なスポーツジムで自主的に追い込むんじゃなくて、強制力のある激しいエクササイズと聞いて、痩せるための最終手段ぐらいに思えたんですけれど、音楽も暗闇エクササイズもクラブっぽくてとても楽しそうに思えて、なんだかいけそうな気がしました。

 

ビーモンスターの紹介に「800〜1,000キロカロリー消費」ってあるので、とても期待してスタートしたんですけれど、最初の2週間は、私の日頃使っているガーミンの心拍計での計測では250キロカロリー消費も難しかったです。(注:ビーモンスターには公式のPOLAR心拍計があります。ガーミンとは違うかも。)

 

通い始めてわかったことなんですけれど、動きにくいところがあって、かばってしまっていたり、思うように動かなかったり。カロリーをもっと消費するには全力で動けるようになりたいと思いました。これを機に近所のスポーツ専門の整体にも通うことにしました。また、その近所の整体の方も、すごく良くって。ずっとストレッチで効かなかった動きが、とてもしっかり効くように治ってきてびっくりです。こちらもオススメです^^;

 

毎日ビーモンスターに通い始めて3週目になったころには、動きを覚えたので集中できるようになったり、体の鍛えたい部分を意識したり、諦めないで動き続けることができるようになってきました。1レッスン45分なんですけれど、最初の15分で体が重いと感じる時でも、最後の方になると動けることが増えてきて、だんだん体が変わっていくのがわかって、ますます楽しくなってきました。普段のなにげない動きもとても軽くなりました。

 

私個人の話ばかりになってしまって、言い忘れてますが、音楽も大音量もパフォーマーの先生方の盛り上げ方も、一緒に参加してる方々も、ほんとうにやる気にさせてくれる環境で、とても楽しいです。暗闇なのもとてもいい。自分が丸見えじゃないのも、周りを意識しすぎないのもとてもいいです。(言い忘れてますが)音楽家の私がEDM作りたいなぁと軽率に思ってるぐらい楽しいです。過去に作ったEDMっぽい仕事のファイルを掘り起こして、ちゃんとEDMらしく仕上げていたか体で確認する時間を作ったぐらいです。

 

カロリー消費は300キロカロリーぐらいが続いたので、これが私の基準値かなと思っていたら、今日400キロカロリーを越えたので、これからの可能性が見えたことがすごく嬉しくて。まだ追い込める余地があるのも自覚しているので、もっと消費できるかな。カロリー消費のことばかり書いているけど、心拍も測っていているので、これからは体に効く心拍ゾーンのことも考えたいと思っています。

 

そういえば、体重はそれほど変化していない。楽しいばかりで自己満足で終わらないように、もうすこし通ってみようと思っています。リバウンドにならないように、体の動きも習慣化したいです。ここからさらに心拍トレーニングで、走ること泳ぐことにも活かせたらいいなぁ。トライアスロンにまたチャレンジしたいです。

 

音楽の仕事の話も書きたいこといっぱいあるんです、けれど、まず書きたかったのはビーモンスターのはなしでした。作曲家のブログですが…^^; 誰かこの話ノッてきてくれないかなぁ。ぜひぜひ、ご一緒に。

About ayumi

静岡県静岡市生まれ。海と山に囲まれた町で育ちました。実家は釣船屋さん。 幼少時代、電子オルガンとリズムボックスを操る日々を過ごし、以後、シーケンサー、シンセサイザー、サンプリングマシンなど、デジタルなものが私の周りを埋めてゆきました。ロリポップからエレクトロニカサイケ、コラージュミュージックまで、天真爛漫な打込を駆使。音楽が仕事になってからトイ楽器の魅力にはまり、トイミュージックの制作も始めました。近年は温度感のある打ち込みをテーマに、サマーソニック出演を果たしたBtype Qualiaでは実験的なアナログとデジタルの融合を試みとしています。大学在学時より広告音楽制作に携わり、資生堂・SONY・牛乳普及教会・マクドナルド・グリコ・コカコーラなど、多数のCM音楽を作曲。映画・実験映像・インスタレーション・キャンペーンソング・モーターボートショーなどのイベント音楽、様々な楽曲提供・音楽演出も手がけています。声優・豊崎愛生さんのシングルc/wに3曲参加。 大学にて高等学校教諭普通免許状(地理歴史)取得。教育関係にも関心をもっており、公立学校での特別授業・ワークショップ・講演で「好きなことを仕事にすること」「音楽のしごと」の話をしています。音楽を通してたくさんの人に会えることを楽しみにしています。いつもありがとうございます。http://ayumi-miracle.com

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